美しい場所には癒しの効果！

メンタルヘルス、この言葉も聞き慣れてきましたよね。世界保健機関 (WHO)では、メンタルヘルスを「すべての個人が自らの可能性を認識し、生命の通常のストレスに対処し、生産的かつ効果的に働き、コミュニティに貢献することができる健全な状態」と定義しています。

つまり、心の健康を保っている状態という認識で良いのではないでしょうか。

先日、秋田県にかほ市にある「南極公園」という場所に行ってきました。県外ではありますが、車で40分程度、ドライブにもちょうど良い。

初めて訪れた場所ですが、湖があり、桜があり、鳥海山が綺麗！！

ものすごく、「いい場所に来た！！」と思い、それだけで心が癒された感覚がありました。

美しい景色を見るだけでも心は癒されるものですね。この歳になってようやく感じられるようになって来たのかも知れません。

世の中メンタルヘルスに役立つものは、たくさんあるのかも知れませんね。辛さを誰かに相談するのも大切ですが、美しい景色を見る、楽しいと思える事をするだけで心が癒されます。日頃のセルフケアも大切ですね。